Autor: Vignola, Nicole
Editorial: BOOKET
Colección: VIVIR MEJOR
Materias: Historia y arqueología, Biología, ciencias de la vida, Artes, Medicina, enfermería, veterinaria
Neurohábitos explica cómo la neuroplasticidad puede ayudar a romper bucles mentales, modificar hábitos y crear cambios duraderos. Nicole Vignola presenta herramientas prácticas para comprender por qué repetimos ciertos comportamientos y cómo podemos deshacer patrones que limitan nuestro bienestar.
Con un lenguaje claro, la autora combina neurociencia, psicología y hábitos cotidianos para mostrar cómo reprogramar pensamientos y respuestas ante situaciones de estrés, inseguridad o bloqueo. El libro propone una guía para mejorar la salud mental, cambiar creencias limitantes y construir nuevas formas de actuar.
