Autor: Cases, Ferran
Editorial: BOOKET
Colección: Campana Bienestar
Materias: Artes, Medicina, enfermería, veterinaria, Biología, ciencias de la vida
Ferran Cases presenta una guía breve para entender la ansiedad y avanzar paso a paso hacia su manejo. El libro combina experiencia personal, ejercicios, neurociencia, mindfulness y filosofía estoica, con capítulos aplicables que buscan pasar del bloqueo a una calma emocional más practicable.
