Autor: Zen, Chris
Editorial: NATUREAL
Materias: Biología, ciencias de la vida
El arte de cómo dejar de pensar demasiado es una guía práctica para reconocer el ruido mental y reducir la ansiedad anticipatoria. Chris Zen reúne ejercicios, técnicas de relajación, meditación y estrategias para vivir más en el presente y relacionarse de otra manera con las preocupaciones.
